Kabat-Zinn:

Você não pode parar as ondas, mas pode aprender a surfar…. Frase de Jon Kabat-Zinn.

Talvez a coisa mais ?espiritual? que qualquer um de nós possa fazer é simplesmente olhar por nossos próprios olhos, enxergar com plenitude e agir com integridad… Frase de Jon Kabat-Zinn. Talvez a coisa mais ?espiritual? que qualquer um de nós possa fazer é simplesmente olhar por nossos próprios olhos, enxergar com plenitude e agir com

A meditação é a única atividade humana intencional e sistemática que, em seu cerne, trata de não tentar se aperfeiçoar ou chegar a algum lugar, mas simplesmente… Frase de Jon Kabat-Zinn. A meditação é a única atividade humana intencional e sistemática que, em seu cerne, trata de não tentar se aperfeiçoar ou chegar a algum

A melhor forma de registrar momentos é prestando atenção. É dessa forma que cultivamos a atenção plena. Atenção plena significa estar desperto. Significa saber … Frase de Jon Kabat-Zinn. A melhor forma de registrar momentos é prestando atenção. É dessa forma que cultivamos a atenção plena. Atenção plena significa estar desperto. Significa saber o que

Paciência é uma forma de sabedoria. Ela demonstra que nós entendemos e aceitamos o fato de que, às vezes, as coisas devem se desdobrar em seu próprio tempo…. Frase de Jon Kabat-Zinn.

A meditação não é para você se sentir de determinada maneira. É para sentir a forma como você se sente…. Frase de Jon Kabat-Zinn.