ASSIM É A BOA ALIMENTAÇÃO Marcial Salaverry
Uma criança que quer ter um corpo são, tem que saber que é preciso uma boa alimentação… Sendo bem balanceada, a vida será bem aproveitada… Em seu prato tem que ter de tudo, e isto é provado pelo estudo… Verduras, frutas, sais minerais, à vontade, nunca é demais… Carbohidratos, não abuse em seus pratos… Para seu deleite, não esqueça do leite, e seus derivados, em pratos sempre apreciados… Não se esqueça de que macarrão não é nenhum vilão… É importante saber bem balancear, e com tudo se alimentar… E, principalmente, não se esqueça e nem tampouco se aborreça… Legumes são importantes, bem mais que doces e refrigerantes… espinafre, rúcula, acelga, quiabo, devemos bem comer, que diabo… E como ninguém é de ferro, pizza, churrasco e feijoada, bem como uma gostosa rabada, também são inseridas no contexto, e para comer, não precisamos de pretexto… O importante, é se alimentar bem e bastante… Sem muito abusar, pra não engordar, pois a obesidade é prejudicial em qualquer idade…. Sem jamais esquecer, de que é importante muita água beber…
Marcial Salaverry