Saia do sofá Desligue a TV Sai pra fora pra vê a lua brilhar Ouça atento o som da noite Pois ela tem muito o que te contar
Logo após pegue um livro Leia no mínimo 20 página ao dia Mas a fique a folhear
Tome um bom banho Descanse, vá relaxar O que importa não é a rotina Mas qual será o seu motivo para mudar